成都養(yǎng)老院：長者健身煥發(fā)新活力 親睦家筑健康基石

成都養(yǎng)老院：長者健身煥發(fā)新活力 親睦家筑健康基石：風(fēng)和雨細(xì)天涼爽,親睦健兒心歡暢。2020年8月8日是第12個“全民健身日”。今年注定特別，新冠疫情，讓民眾更加體悟到健康的重要性。隔離期間，許多家庭都全家上陣活力滿滿。親睦家作為成都養(yǎng)老院中一直提倡構(gòu)建長者健康生活方式的機(jī)構(gòu)當(dāng)然也不能落后，無論是廣場舞大賽還是全民運動會，親睦家長期以來致力于通過參與各種全民活動傳播對長者的身心關(guān)懷構(gòu)建長者健康生活方式為他們營造充滿親情感、集體感、成就感、歸屬感的生活圈層。廣場舞，太極拳，八景段。親睦長者們也在日常生活中通過各種方式煥發(fā)新活力。

親睦家養(yǎng)老社區(qū)舞蹈隊的陳阿姨說：“廣場舞可以運動到頭、頸、胸、腿、髖等多個部位，同時是一種協(xié)調(diào)能力的鍛煉?？梢越◇w強(qiáng)身、娛樂身心、快速出汗，加快心率，消耗多余的熱量和脂肪。經(jīng)常參加排舞練習(xí)能提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，對保持健美的身材起到積極作用。

一招一式見陰陽，方寸之間顯功夫。太極拳在我們親睦家頗受長者朋友們喜歡。練太極拳的劉爺爺說，“我今年80了，參加太極拳鍛煉快10年了，練習(xí)太極拳對我的身體非常有益，剛退休那會兒身體不太好，但是通過太極拳鍛煉，的病的時間少了，身體棒了，周圍的朋友都說我現(xiàn)在越來越年輕了?，F(xiàn)在我也帶著親睦家養(yǎng)老社區(qū)的朋友門一起鍛煉，希望全社會的人都參加，不管年輕老少，對身體都有好處”。

“與其把錢花在看病吃藥上，不如好好鍛煉鑄就良好的身體。”也是許多新時代的老年朋友的共識。成都養(yǎng)老親睦家愿意提供更多更好的健康生活，為老年朋友們保駕護(hù)航！