成都養(yǎng)老健康：亂做腰部保健操？小心癱瘓！

成都養(yǎng)老健康：亂做腰部保健操？小心癱瘓！在今天親睦課堂這個話題之前，先讓我來問各位一個問題：你認為腰疼是病嗎？最近我們康復醫(yī)學科來了一位阿姨，據了解是因為早上在家彎腰洗漱以后，在站起來的過程當中“閃”了一下腰，便動彈不得，本想著去床上躺一會兒應該就好了，沒成想連床都下不了，老人自己口述：家里又沒人，為了來看病，他是從床上滾到地上然后再爬起來的。這種情況自然不是表面看到的“閃”了一下腰那么簡單，再詳細追問病人，便知道了患者在4年前曾經有過一次抬重物后腰疼的情況，最后就是這次彎腰起身后的“急性腰扭傷”。

親睦家課堂告訴您，第一是，下不了地的那種腰疼，一般都不是第一次；第二，一般發(fā)作過之后，間隔時間會越來越短，癥狀會越來越重。像上面這種案例比比皆是，由此可見，不論是什么原因引起的腰疼，從第一次開始就要引起重視。特別是60歲的長者朋友們80%的人都患有不同程度的腰椎間盤突出。

既難治，又容易被誤診，而且網絡上還流傳各種保健操、按摩操，“腰部的保健，是滲透在日常生活當中的，不是損傷后做了保健就能好的，腰部有不適感的時候，不根據癥狀來做保健和調理，是對腰部更大的傷害”！無論是哪一種疼痛，如果在醫(yī)生的專業(yè)治療下并無好轉的話就可以考慮是腰椎間盤突出了，也說：“這是一種隨年齡增長必然出現的疾病”。

近幾年，大街小巷的按摩、養(yǎng)生、秘方等民間療法也愈演愈烈，大家口口相傳，把原本就不屬于正規(guī)醫(yī)療范疇里的“神醫(yī)”推到了新的高度。親睦課堂特別提醒大家，非正規(guī)的醫(yī)療手段是有極大風險的，存在太多的僥幸，有的是治療好了，但在那些小診所被按摩的胸椎錯位、肋骨斷掉，腰椎受損更加嚴重又來找他治療的比比皆是。還有許多老人喜歡看短視頻也喜歡學習里面的養(yǎng)生運動 ，因為大家都覺得運動是一件模仿就可以的事情，跟著很多視頻自己就練開了，但很多體式他是有小竅門在里面的，你看著自己跟視頻做的差不多，但受力點完全不一樣，最后就有很大幾率導致肌肉和關節(jié)的勞損。”

成都養(yǎng)老親睦家提醒大家不論運動還是保健，都得“遵醫(yī)囑”?。∏f不要再搞所謂的自我保健了！